Los gases o flatulencias se producen por tragar aire al comer o beber, por consumir ciertos alimentos, como frijoles, lentejas, repollo, brócoli, coliflor, lactosa, entre otros, o por la fermentación de ciertos alimentos en el intestino grueso.
También pueden ser a causa de tener intestino irritable, de la toma de antibióticos, hablar mientras come, masticar chicles, fumar entre otras.
Independientemente de las causas, esta es una situación que puede generar molestias como cólicos o retorcijones, e incluso una incomodidad de índole personal. Para ponerle fin a esta situación, existen algunos remedios caseros que pueden ayudar a que se expulsen rápidamente.
¿Qué hacer para expulsar los gases rápidamente?
Una de las maneras más fáciles de expulsar los gases y prevenir su acumulación consiste en realizar cambios en la dieta, una vez que la persona logra identificar los alimentos que produzcan tales molestias y se eliminan de la dieta, la situación puede mejorar satisfactoriamente.
Por otra parte, se recomienda recurrir a la ingesta de infusiones medicinales, a la práctica de ejercicios como caminar o hacer estiramientos, y a realizar posturas de yoga; pues ayudan a movilizar los gases atrapados en el intestino y facilita su expulsión.
También se recomienda dar masajes con movimientos circulares en el abdomen para estimular el tránsito intestinal y aliviar la inflamación abdominal. Beber un vaso de agua tibia también puede favorecer la expulsión de gases y mejorar la digestión.
Tratamiento natural
En cuanto a los remedios caseros que pueden ayudar con la expulsión de los gases se encuentran estas opciones naturales:
1. Beber agua tibia con limón en ayunas. Esto ayuda a estimular la digestión y prevenir la formación de gases.
2. Diluir una cucharada de vinagre de manzana en un vaso de agua y beber antes de las comidas. Este remedio natural puede ayudar a equilibrar el ácido estomacal y mejorar la digestión.
3. Consumir infusiones de hinojo, menta, jengibre, orégano, tomillo o comino, ayudan a expulsar los gases, gracias a las propiedades carminativas de estas plantas. Incluso, estos tés ayudan a reducir la inflamación abdominal.
Importante
Aunque estos remedios caseros son avalados por expertos, no está de más que antes de comenzar a probar con alguno de ellos, lo consulte con su médico de confianza, y que se este quien autorice su consumo.
Con información de rt
