El director de la Sociedad Venezolana de Neurología, Isaac Mosquera, explicó que existen elementos como el sueño, la alimentación, el ejercicio, las relaciones sexuales y la socialización que generan beneficios protectores y saludables para el cerebro.
Resaltó la importancia de dormir bien para reparar este órgano y garantizar el adecuado funcionamiento de los diferentes sistemas del cuerpo humano. «Solamente durante el sueño profundo se producen los neurotransmisores que nos permitirán funcionar durante el día», dijo.
En entrevista, sostuvo que aprender cosas nuevas, escuchar música e interactuar con otras personas son elementos positivos para el cerebro.
Entre los tóxicos que afectan a este órgano mencionó la nicotina, las drogas, el alcohol, el insomnio, el consumo excesivo de café, productos con azúcar y el uso constante de la tecnología.
El neurólogo destacó los peligros de la automedicación y las complicaciones que se pueden presentar con el consumo sin supervisión de medicamentos para la depresión y la ansiedad.
Con información de UR
