La falta de actividad física representa un factor de riesgo crucial en el desarrollo de enfermedades crónicas y muerte prematura, según el Instituto Europeo de Salud y Bienestar Social. Además, la Organización Mundial de la Salud confirma la importancia de la actividad física regular en la prevención de enfermedades cardiovasculares, diabetes, cáncer, hipertensión, obesidad, depresión y osteoporosis. Beneficios de la actividad física: La actividad física reduce hasta un 35% el riesgo de muerte por cualquier causa – (Imagen Ilustrativa Infobae) Intensidad y frecuencia de la actividad física: Las recomendaciones actuales sugieren un mínimo de 150 minutos de actividad física aeróbica de intensidad moderada o 75 minutos de actividad física aeróbica vigorosa por semana, o una combinación equivalente de ambas. Beneficios adicionales: Más allá de la prevención de enfermedades, la actividad física también mejora la calidad de vida, aumenta la energía, mejora el sueño y fortalece la autoestima. Caminar 40 minutos al día disminuye el riesgo de diabetes tipo 2 – (Imagen Ilustrativa Infobae) Recomendaciones generales por edad La cantidad de tiempo óptimo para caminar varía según la edad y el estado físico de cada individuo. A continuación, se presentan orientaciones adaptadas a diferentes grupos etarios: El ejercicio fortalece el corazón y mejora la circulación sanguínea – (Imagen Ilustrativa Infobae) Recomendaciones: La inactividad física representa un problema de salud pública. Es crucial promover la actividad física como parte de un estilo de vida saludable para prevenir enfermedades crónicas y mejorar la calidad de vida. Oriana Lorenzo con información de NAD
GP de Italia de F1: Monza explota, ¡Charles Leclerc de Ferrari gana y tumba a McLaren con una genialidad!
Impresionante victoria de Leclerc, que con una parada menos superó al inesperado Piastri, que arruinó desde la salida a su compañero Norris. Sainz roza el podio, 4º y Alonso los puntos, 11º. Sorpresas te da la F1, Ferrari se la jugó a un coche superior como McLaren y se sacó una victoria del pozo de los deseos, y cuando McLaren decía que no había número 1 y número 2, en boca de Andrea Stella, jefe del equipo, era así, por increíble que parezca con un título de por medio y un piloto muy destacado. O Piastri no se enteró de que quien puede ganar la corona es Norris o se hizo el orejas convenientemente, pero el ‘Norriscidio’ en Monza por no priorizar las opciones de Lando, además ‘poleman’, pueden costar muy caras en la lucha por el título. Va camino de repetir lo de 2007, con el mejor coche, tirar el título. Y veremos si no repite también las trifulcas internas. Leer También: GP de Italia de F1: Lando Norris de McLaren, pole en Monza a dar un mazazo al Mundial con Verstappen 7º Pero todo eso poco importaba a los 80.000 tifosi que se encontraron, de forma casi inesperada y un punto histérica, con una victoria con la que pocos contaban, y que no lograban en casa desde 2019 con el propio Charles. Hoy la jugaron de maravilla, Charles fue muy regular y seguro, esas gomas aguantaron sin necesidad de las dos paradas de McLaren, envueltos en sus propias peleas, y se llevaron el gato al agua. La salida no fue de las peores de Norris, aseguró la primera plaza en la primera curva mientras que por ejemplo Russell se pasaba de vueltas y cedía plaza con Verstappen, Leclerc o Sainz, de repente en un sabroso cuarto. Lo que Lando no imaginaba es que en la primera variante le metería el coche su supuesto aliado, Oscar Piastri. Tuvo que frenar para evitar una colisión y el momento lo aprovechó Leclerc para ganar en tracción también la segunda plaza al británico, que no tiene una salida normal, desde luego. Sólo cumplió su labor Hamilton, que frenó un Max furioso que pedía sanciones por radio. Pero el holandés pronto sonrió ante la disparo en el pie de los de Woking: con Lando tercero y él sexto en el primer stint, una vez más contenía la hemorragia de puntos que se avecinaba horas antes. De hecho solo ha cedido 7 puntos con su sexto puesto, ni tan mal. Lando no podía con Leclerc en esos primeros compases, pero tampoco perdía tiempo ni ritmo, con lo que de ir líder se hubiera ido igual que Oscar. Así, adelantó su parada al giro 14, y de hecho le ganó la plaza al de Ferrari y montó duros dando brillo al ‘undercut’. Paró Leclerc en la siguiente, enfadado o haciendo teatrillo, quién sabe, como luego hizo Hamilton, y otra más tarde el líder de la carrera. Solo Carlos se quedó dentro hasta la vuelta 20, con los dos Red Bull, que ya salían con duras y su parada era más tardía, en la 23. Los nervios, bajo presión, también llegan incluso a Red Bull, que perdió 6 segundos con Max, que no da crédito a la caída líbre de los energéticos, y al regreso ya estaba Norris tras Piastri, segundo y primero, con evidentes ganas de vendetta. “Permitido pelear con él, pero se aplican las reglas papaya”, le dijeron a Lando en la radio, escuchada por todo el planeta, para darle emoción total a esto. Tanto corrieron que fundieron ambos las gomas mientras Maranello acariciaba el gato de hacer solo una parada. Leclerc aguantaba el tirón, tercero y Carlos se descolgaba a 10 segundos sin ritmo con el juego de duros. A Lando no le dio tiempo a cazar a su enemigo-compañero, se quedó sin gomas al no rodar en aire limpio, y cuando caía a 4 segundos paró en la 33 a colocar otro juego de duros para el stint final. A Piastri le duraron más, hasta la 39, paró reguleras, pero al regresar seguía líder, y lo peor para Norris, caer detrás de un Max que tenía que parar, pero se entretuvo en frenar a su rival por el título. Le costó hasta la 41 pasarle. Demasiados enemigos para el joven piloto británico. En ese punto, Ferrari daba el golpe de mano y avisaba por la radio a los equipos que los de Maranello iban a intentar una parada, visto que los neumáticos aguantaban por los pelos. Iban primero y segundo, pero no era virtual, sino real. Pueden ser 20 segundos más lentos que McLaren, pero si ahorran una parada… Sainz no pudo resistir con la embestida de Piastri, que le pasó en la vuelta 45, ni con Norris, que le pasó como un avión en la 47 y encima soportando por radio mensajes técnicos: “déjame en paz”, fue la respuesta. Leclerc aguantó por los pelos, por dos segundos: “Grandìsimi, grazie, mamma mia, gracie mássima”, decía por la radio el monegasco, en una de sus mejores victorias en F1, sino la mejor, por sentimental, improvisada y celebrada. ALONSO, CASI PUNTOS Fernando Alonso paró pronto, en apenas 12 vueltas, para cambiar de medio a duro mientras rodaba 10º, en los puntos, tras la salida. Le salió bien la jugada porque se pudo construir una merecida novena plaza e intentar puntuar a la espera de trofeos mayores, lo que logró en la vuelta 27 al superar en limpio interior a Ocon en la recta de meta. Paró para montar el duro en la 37 y esa segunda parada fue fatal, ya que al final solo pudo entrar undécimo rozando los puntos con las sanciones posteriores, pero a décimas incluso de ese noveno que acarició sin un coche a ese nivel, ya por detrás por momentos de Williams o Haas. “Al principio de la carrera estábamos en los puntos y pudimos superar a [Alex] Albon pensando que todos los equipos harían una carrera de dos
Bajada de la Virgen del Valle Guaiquerí inicia festividades de la patrona margariteña
Feligreses asistieron este domingo a la bajada de la Virgen del Valle Guaiquerí en la isla de Margarita. Los fieles acompañaron a la comunidad indígena Francisco Fajardo de El Poblado que cumplió, como todos los años, con una de las actividades religiosas mas ancestrales. Representantes de la Iglesia Católica del estado Nueva Esparta, estiman la llegada de al menos 30 mil feligreses para las fiestas que conmemoran la advocación neoespartana de Nuestra Señora desde el 1 al 8 de septiembre. El obispo de la Diócesis de Margarita, monseñor Fernando Castro Aguayo, junto al presbítero, Andrés Villarroel, párroco y rector de la Basílica Menor Nuestra Señora del Valle, informaron que la iglesia tiene garantizada toda la logística, incluyendo atención médica para atender a los visitantes en estas fechas. Bajo el lema María Reina de la Paz, la diócesis avanza y Monseñor Castro Aguayo subraya que las festividades de este año serán la antesala para celebrar en 2025 la llegada de la venerada imagen a tierras insulares. «Este mundo está convulsionado y hemos querido honrar este año a nuestra madre poniéndola como intercesora a través de su hijo Jesucristo para que nos de el don de la paz«. Agregó que «ésta fiesta de los neoespartanos, ésta fiesta de los orientales van desde aquí hacia todo el mundo para enviar este mensaje de paz». Zuleydy márquez con información de El Universal
¡Regia! Jennifer López reaparece tras el anuncio de su separación de Ben Affleck
La famosa artista Jennifer López reapareció en las últimas horas en sus redes sociales más radiante que nunca, luego de su ruptura con Ben Affleck. En su cuenta de Instagram, Jennifer López apareció luciendo un conjunto deportivo blanco de dos piezas, la intérprete destacó por su esbelta figura, acompañada de dos coletas que le otorgaron un aire juvenil. Jennifer aprovechó la ocasión para promocionar su bebida «Delola», recibiendo una avalancha de elogios y piropos por su apariencia. A pesar del complicado momento personal que atraviesa, ella mantiene el enfoque en sus proyectos y en la idea de seguir asombrando a su legión de fanáticos. En sus historias de Instagram, la artista también se dedicó a promover sus productos de belleza, haciendo hincapié en la importancia del bienestar tanto desde el exterior como desde dentro. “La belleza está a mi alrededor”, escribió, subrayando su filosofía de vida. Además, sus apariciones públicas han estado marcadas por un cuidado meticuloso en su estilo, resaltando su habilidad para crear looks impecables que no pasan desapercibidos. leer también: Andrea Bocceli y Karol G sorprenden a todos con versión del icónico tema “Vivo por ella” En medio de este nuevo capítulo, Jennifer López demuestra su determinación por seguir avanzando en su carrera y en la búsqueda de su felicidad, dejando claro que, aunque la tristeza pueda acompañarla en lo privado, no se detendrá en su camino hacia el éxito y la estabilidad emocional. Zuleydy Márquez con información de Globovisión
¡Prorroga! Venezuela extiende prohibición de vuelos Comerciales con Panamá, Perú y República Dominicana hasta el 30 de septiembre
El Ejecutivo Nacional decidió prorrogar hasta el próximo 30 de septiembre la prohibición de vuelos comerciales con destino a Perú, Panamá y República Dominicana. La medida quedó renovada a través del Instituto Nacional de Aeronáutica Civil, la cual entró en vigencia desde el pasado 31 de julio. El pasado 30 de julio, el ministerio de Transporte anunció la suspensión temporal de los vuelos aerocomerciales, desde y hacia Venezuela, Panamá y República Dominicana, a partir del 31 de julio de 2024. En un comunicado divulgado en ese momento la cartera de transporte señaló que la medida respondía a “la presunción del uso de la aviación civil con fines no compatibles con los principios de seguridad”. Zuleydy Marquez con información de Noticia Al día
Extraordinaria Nevada en la estación Pico Espejo este domingo 1 de septiembre
El Sistema Teleférico Mukumbarí confirmó con un video difundido en sus plataformas digitales la extraordinaria Nevada en la estación Pico Espejo, este 01 de septiembre. El Sistema Teleférico Mukumbarí hizo público este fenómeno natural en un video que compartió en cuenta de Instagram, capturando la atención de los seguidores. Mérida Noticia… ¡Es noticia! El Sistema Teleférico Mukumbarí 🚠confirmó con un video difundido en sus plataformas digitales la extraordinaria Nevada❄️☃️🏔️ en la estación Pico Espejo este 01 de septiembre.https://t.co/mxPZhpr8yD pic.twitter.com/71bxPbgO9h— Merida Noticia (@MeridaNoticia) September 1, 2024 El video muestra un paisaje cubierto de nieve, transformando el entorno habitual de la estación en un escenario invernal mágico. Esta situación no solo alegró a quienes estaban presentes en el lugar, sino que también generó un gran entusiasmo entre los usuarios en línea, quienes comentaron sobre la belleza de la nieve. La nevada ha persistido durante al menos tres días. Es importante señalar que en esta región, las nevadas suelen alcanzar su máxima intensidad en agosto. Esta semana, el fenómeno ha sido tan notorio que las imágenes relacionadas han inundado las plataformas de redes sociales, siendo visibles incluso desde la ciudad de Mérida. Zuleydy Marquez con información de Globovisión
Fiscal Saab: «Autoproclamación de Guaidó fue una excusa para incautar 3 mil millones de libras esterlinas y activos como Monómeros y Citgo»
El Fiscal General de la República, Tarek William Saab, aseguró ante el cuerpo diplomático acreditado en Venezuela que la autoproclamación del militante ultraderechista y prófugo de la justicia, Juan Guaidó, fue una excusa para incautar 3 mil millones de libras esterlinas del Banco de Inglaterra y también activos nacionales como Monómeros y Citgo. “Luego de que se autoproclama este prófugo de la justicia, esa fue la excusa para que, reconociéndolo muchos países, nos incautaran el oro en Inglaterra, casi 3 mil millones de libras esterlinas, aproximadamente mil millones de dólares en Portugal, activos como Monómeros en Colombia, como Citgo en Estados Unidos. Robados al pueblo de Venezuela y entregados, entre comillas, a un gobierno interino que robó, que usurpó, que delinquió en contra de la nación”, destacó Saab desde la Casa Amarilla, en la ciudad de Caracas. “Como pudimos observar, en medio de todo eso, también intentaron el golpe de Estado del 30 de abril del año 2019. Y cuando pensamos que ya todo estaba hecho, que no podía haber otra cosa más absurda y criminal, vino la Operación Gedeón”, agregó. Zuleydy Marquez con información de El universal
Venezuela registra sus primeros sismos de septiembre
La Fundación Venezolana de Investigación Sismológica (Funvisis), registró dos sismos en el país la madrugada de este primero de septiembre. El primer movimiento telúrico se registró a las 2:05 de la madrugada, a 7 kilómetros del Cabo de San Román, península de Paraguaná, de magnitud de 3,4 y con una profundidad de 3. 4. Por su parte, el segundo fue a las 3:47 de la madrugada, a 39 de kilómetros al norte de Isnotú, estado Trujillo, con profundidad de 12,3 km, y de magnitud 4,4. Estos serían los dos primeros sismos del mes de septiembre. Zuleydy Marquez con información de Globovisión
Tres ministros de Ecuador renuncian en menos de 24 horas
El ministro ecuatoriano de Deporte, Andrés Guschmer, renunció este sábado a su cargo y se convirtió en el tercer ministro en dejar su función en las últimas horas después de los titulares de Ambiente, Agua y Transición Ecológica, así como de Turismo, Sade Fritshchi y Niels Olsen, respectivamente, quienes participarán en las elecciones legislativas de febrero próximo. El presidente de Ecuador, Daniel Noboa, designó a José Jiménez como ministro de Deporte encargado, informó este sábado la Secretaría General de Comunicación de la Presidencia en un comunicado. El viernes 30 de agosto, Noboa designó a Inés Manzano en reemplazo de Fritschi y encargó el Ministerio de Turismo a Mateo Estrella. Buscan escaños en la Asamblea NacionalLa Secretaría General de Comunicación de la Presidencia, dijo que el Gobierno se muestra seguro de que Fritshchi y Olsen «continuarán siendo piezas indispensables en la consolidación del ‘Nuevo Ecuador’», como se identifica la administración de Noboa, que comenzó el pasado 23 de noviembre. También anotó que confía en que los próximos pasos de Guschmer «seguirán enfocados en construir un Nuevo Ecuador». Fritshchi, que ocupó por primera vez el cargo de ministra de Ambiente y Olsen, que fue ratificado como titular de Turismo, cargo que ocupaba en el Gobierno de Guillermo Lasso (2021-2023), terciarán en busca de un escaño en la Asamblea Nacional, en las elecciones del 9 de febrero de 2025, en las que se prevé que también participe Guschmer. Leer también: Los más buscados: El Niño Guerrero y Santanita siguen con alerta roja en Interpol En los comicios de 2025, los ecuatorianos designarán también a su gobernante para el período 2025-2029, un cargo al que aspiran 16 candidatos, entre ellos Noboa, que aún deben esperar el análisis de sus postulaciones por parte del Consejo Nacional Electoral (CNE). Zuleydy Márquez con información de El Universal
En la Comuna Ecosocialista Cerro Saroche: Asamblea popular permite la sistematización de proyectos y respuesta oportuna a las necesidades
Durante una nueva asamblea con el poder comunal y organizado de la Comuna Ecosocialista Cerro Saroche, ubicada en la parroquia Castañeda del municipio Torres, el jefe político y Enlace de la Dirección Nacional del Partido Socialista Unido de Venezuela (PSUV), Adolfo Pereira, destacó el esfuerzo y dedicación de las comunidades en materia política y social. El encuentro, efectuado en la Escuela Jacinto Lara, contó con la presencia de la líder local Lasmit Verde, equipos políticos municipales y parroquiales, enlaces de la tolda roja, comuneros (as) y comunidades en general, quienes expusieron los diversos requerimientos que ameritan los territorios. Desde ese particular, el jefe político larense, expresó que luego del triunfo del presidente Nicolás Maduro, se ha mantenido en las calles y comunidades para construir la nueva historia contemporánea de Venezuela, «debemos politizar la revolución, tocar al pueblo, ir de casa en casa, llevar el mensaje de paz y amor; con ello estamos afianzando la idea de generar comités anti fascismo, lo cual es necesario para combatir las pretensiones de la derecha extremista que intenta socavar nuestra integridad y vulnerar los servicios esenciales tales como el servicio eléctrico«, mencionó Pereira que próximamente estarán haciendo entrega de la nueva sede del PSUV en la ciudad Carora, la cual el mes anterior sufrió el ataque de personajes fascistas. Igualmente, la líder local Lasmit Verde, aprovechó la oportunidad de informar la aprobación de 1.050.000 bsD destinados a la construcción de un acueducto en beneficio del territorio que se encuentra a hora y media de la ciudad de Barquisimeto, «debemos divulgar la atención integral, rescatar los espacios y asumir los compromisos necesarios; en consecuencia, ratificamos que solo en revolución es posible atender a la población desde todos los ámbitos», sostuvo. Por su parte, Enmanuel Rodríguez, enlace político, resaltó que a través de la Consulta Popular Nacional se han venido gestionando diversos proyectos enmarcados en la efectividad de los servicios básicos del sector, «esta asamblea promueve el contacto directo con el pueblo, por lo que creemos firmemente que obtendremos respuesta oportuna a cada necesidad», señaló. También, Nexi Marchán, jefa de Unidad de Batalla Bolívar Chávez (UBCH), manifestó que el acercamiento hacia las comunidades lejanas por parte de los líderes políticos, fue pieza esencial para la construcción de la victoria del presidente Nicolás Maduro, «tenemos las bases populares para seguir atendiendo cada necesidad, con nuestras autoridades políticas vamos generando la confianza en la revolución y el deseo de seguir por el camino correcto de la historia«, concluyó. Leer también: Alcalde Juan Parada presentó a los yaritagüeños su libro “La Invasión y otros breves movimientos” Para finalizar, autoridades políticas presentes hicieron entrega de reconocimientos a los distintos integrantes de los equipos políticos parroquiales, con el propósito de valorar el esfuerzo antes, durante y después de los comicios presidenciales. Nota de prensa