Todos queremos comer de forma saludable, especialmente cuando nos replanteamos nuestros objetivos de salud al comienzo de un nuevo año. Pero a veces estos planes se ven saboteados por una fuerte ansia de comer alimentos dulces, salados o ricos en carbohidratos. ¿Por qué se sentimos ansiedad por estos alimentos cuando intentamos mejorar nuestra dieta o perder peso? ¿Y qué podemos hacer al respecto? Hay muchas razones detrás del ansia de alimentos específicos, pero centrémonos en las cuatro más comunes: 1. Caída drástica del nivel de azúcar en sangre El azúcar es una fuente de energía clave para todos los animales y su sabor es una de las experiencias sensoriales más básicas. Incluso sin receptores específicos del sabor dulce en la lengua, se puede desarrollar una fuerte preferencia por el azúcar, lo que indica un mecanismo que va más allá del gusto. Las neuronas que responden al azúcar se activan cuando ésta llega al intestino. Esto puede aumentar el apetito y hacer que quieras consumir más. Ceder a las ansias de comer azúcar también provoca más apetito por más azúcar. Las neuronas que responden al azúcar se activan cuando ésta llega al intestino. Esto puede aumentar el apetito y hacer que quieras consumir más. Ceder a las ansias de comer azúcar también provoca más apetito por más azúcar. A largo plazo, las investigaciones sugieren que una dieta rica en azúcar puede afectar el estado de ánimo, la digestión y la inflamación intestinal. Si bien hay muchas variaciones entre las personas, comer regularmente alimentos azucarados y ricos en carbohidratos puede provocar drásticos incrementos y caídas rápidos en los niveles de azúcar en la sangre. Cuando el nivel de azúcar en la sangre baja, tu cuerpo puede responder ansiando una fuente rápida de energía, a menudo en forma de azúcar y carbohidratos, porque estos ofrecen la forma de energía más rápida y fácilmente accesible. 2. Descensos de dopamina y serotonina Ciertos neurotransmisores, como la dopamina, están involucrados en los centros de recompensa y placer del cerebro. Comer alimentos azucarados y ricos en carbohidratos puede desencadenar la liberación de dopamina, creando una experiencia placentera y reforzando la ansiedad por ellos. La serotonina, la hormona del bienestar, suprime el apetito. Los cambios naturales en la serotonina pueden influir en las fluctuaciones diarias del estado de ánimo, los niveles de energía y la atención. También se asocia con comer más alimentos ricos en carbohidratos por la tarde. Las dietas bajas en carbohidratos pueden reducir la serotonina y bajar el estado de ánimo. Sin embargo, una revisión sistemática reciente sugiere que hay poca asociación entre estas dietas y el riesgo de ansiedad y depresión. En comparación con los hombres, las mujeres tienden a desear más alimentos ricos en carbohidratos. Sentirse irritable, cansada, deprimida o tener antojos de carbohidratos son parte de los síntomas premenstruales y podrían estar relacionados con niveles reducidos de serotonina. 3. Pérdida de líquidos y descensos de azúcar y sal en sangre A veces nuestro cuerpo ansía las cosas que le faltan, como hidratación o incluso sal. Una dieta baja en carbohidratos, por ejemplo, disminuye los niveles de insulina, reduciendo la retención de sodio y agua. Las dietas muy bajas en carbohidratos, como las dietas cetogénicas, inducen la “cetosis”, un estado metabólico en el que el cuerpo pasa a utilizar la grasa como fuente principal de energía, alejándose de la dependencia habitual de los carbohidratos. La cetosis a menudo se asocia con una mayor producción de orina, lo que contribuye aún más a la posible pérdida de líquidos, desequilibrios electrolíticos y antojos de sal. 4. Altos niveles de estrés o alteración emocional El estrés, el aburrimiento y la alteración emocional pueden provocar una ansiedad por comer alimentos reconfortantes. Esto se debe a que las hormonas relacionadas con el estrés pueden afectar nuestro apetito, saciedad (sentirse lleno) y preferencias alimentarias. La hormona del estrés, el cortisol, en particular, puede generar una ansiedad por alimentos dulces reconfortantes. Con información de BBC Mundo
Cómo bloquear usuarios en TikTok y no permitir que vean tus vídeos
TikTok es una de las redes sociales más populares del mundo, situándose desde hace años a la altura de pesos pesados como Instagram o Facebook. La vertiginosidad de la plataforma con su formato de vídeos cortos supone un entretenimiento enorme para millones de personas a nivel mundial, pero su uso masificado también puede suponer un problema para todas aquellas personas que quieren disfrutar de esta red social subiendo contenido propio, pero que no cualquiera pueda verlo. Controla tu privacidad en TikTokEl hecho de que TikTok tenga millones de usuarios en todo el mundo supone que cualquiera puede acabar viéndonos. El uso de una red social no significa que estemos de acuerdo con que todo el mundo acceda a nosotros, por lo que TikTok nos permite que sepan sobre nosotros aquellos que deseemos. ¿Deseas bloquear a ciertos usuarios? Te enseñamos los pasos que debes seguir para hacerlo: Presiona el nombre de usuario desde los mensajes: Se abrirá una pantalla de mensajes con el usuario seleccionadoSelecciona el icono de tres puntos de la esquina superior derechaPulsa bloquear y confirma el bloqueo. Además, también puedes denunciar en caso de que lo consideres necesarioDesbloquear en TikTok Imagina que has bloqueado a alguien, pero pasado un tiempo te arrepientes de haberlo hecho. La opción más sencilla es seguir los pasos necesarios para bloquear, estando ahora la opción de desbloqueo, pero si no tienes ya la pantalla de mensajes con ese usuario tendrás que acceder a los ajustes de privacidad de tu cuenta. Una opción más para todos aquellos que deseen recuperar el contacto con aquellos que bloquearon. Leer también: Más de 50 días sin servicio eléctrico se encuentran las familias de La Lucha en Barquisimeto Pulsa las tres rayas de la parte superior de la página de tu perfil, selecciona Ajustes y privacidad, escoge la opción privacidad, baja hasta que encuentres Cuentas bloqueadas, selecciona la cuenta que quieras y desbloquéala. Con información de Últimas Noticias.
Tapan huecos en la Av. Venezuela
Posterior al reporte del equipo de Noticias Barquisimeto y Somos TV en la Avenida Venezuela con Calles 20, 21 y 22, el equipo de la Gobernación de Lara y la Alcaldía de Iribarren, realizaron nuevamente la reparación de la vía, pero en esta oportunidad no colocaron asfalto, lo que está generando un nuevo problema para los vecinos. Esta problemática se generó luego de un trabajo realizado en días previos a la procesión de la Divina Pastora y posteriormente el asfalto cedió. Según relató uno de los vecinos, el problema fue de compactación y también una filtración que no fue solventada a tiempo en un bote de agua potable. Días posteriores a la publicación en el periódico digital Noticias Barquisimeto, los órganos competentes acudieron al sitio para tapar los huecos, sin embargo, uno de los comerciantes manifestó que ahora tienen un nuevo problema y es el de la cantidad de tierra que diariamente entran a las viviendas y a los negocios. Esto genera problemas de higiene y también de salud a los habitantes y personas que hacen vida constantemente en esa zona de la Av. Venezuela. Daniel Oviedo / Noticias Barquisimeto
Fiscal Tarek William Saab: «Preso todo aquel que atente contra la vida de un animal»
Este lunes cuatro de marzo, el fiscal de la República, Tarek William Saab, anunció en rueda de prensa que toda aquella persona que atente contra la vida de un animal, sobre todo si es doméstico, enfrentará la justicia venezolana y tendrá que pagar de cuatro a seis años de prisión. El alto funcionario destacó que a pesar de la lucha que el Gobierno nacional ha emprendido en contra del maltrato animal, desde el año 2017 hasta la fecha, se hace necesaria la tipificación de manera expresa de estos actos como delito, ante las constantes denuncias que se hacen virales a través de las redes sociales. “No podemos olvidar que los animales son seres vivos, que tienen emociones las cuales tienen que ser respetadas, así como su derecho a la vida. Entre los grandes avances que tiene nuestro proyecto, está la incorporación de tipos penales relativos a los daños cometidos en contra de los animales domésticos, el daño cometido en contra de la fauna en cautiverio y el maltrato animal”, dijo Saab. Resaltó que junto con sus agravantes específicas, reconociendo de esta forma los derechos sobre los animales que son intrínsecos a ellos y por lo que requieren de una especial protección. En tal sentido, para el daño a animal doméstico, se sugiere una pena de prisión de cuatro a seis años y multa de 600 a mil unidades tributarias, para quien haya dado muerte. En relación a los animales que se encuentran en cautiverio, que se les haya privado de aire, luz, sombra, alimentos, movimiento, abrigo o higiene se establecerá una pena que va de 2 a 5 años de prisión y multa de mil a dos mil unidades tributarias. Si el delito es grabado a través de medios tecnológicos, usando celulares o cualquier otro medio, el responsable tendrá adicional pena de prisión de 3 a 6 años y multa de 600 a 1.000 unidades tributarias Con información de Noticia al Día
¡De la felicidad a la muerte! Concierto de Karol G en Guatemala se tiñe de negro
El concierto en Guatemala de la cantante Carolina Giraldo Navarro, mejor conocida como Karol G, terminó en una terrible tragedia, luego de que tres personas fallecieron en las afueras del recinto Explanada Cardales de Yacalá, la madrugada del domingo 3 de marzo, así lo indicaron las autoridades del país centroamericano. La situación comenzó tras finalizado el espectáculo, cuando dos de los fallecidos se dirigían a su carro para salir del recinto y se encontraron con los vidrios de su automóvil rotos, la situación generó una discusión con la persona encargada de cuidar los carros, quien sacó una pistola y les disparó causándoles la muerte. De acuerdo con la prensa guatemalteca la tercera persona fallecida es una joven de 31 años que estaba embarazada y fue impactada por una bala perdida, mientras estaba con sus dos hijos, de 2 y 11 años. La situación ha causado el asombró de los millones de fanáticos de la intérprete de “Provenza”, quien también presentó fallas eléctricas en pleno show. En este sentido, las autoridades del país centroamericano indicaron que dieron con el paradero del acusado de realizar el terrible tiroteo, siendo llevado a la torre de Tribunales en ciudad de Guatemala para comenzar todo el proceso judicial correspondiente. En las imágenes que están corriendo por las plataformas digitales se aprecia los cuerpos de las personas en el piso y a la policía realizando las pesquisas pertinentes en los alrededores de lugar. Leer también: Carota Ñema y Tajá está de fiesta: Arriban a sus 43 años formando parte de la identidad guara Desde hace varias semanas la cantante que dentro de poco arribará a suelo venezolano como parte de su “Mañana Será Bonito Tour”, ha estado atravesando diversas situaciones como aterrizar su avión de emergencia por tener humo en la cabina. Con información de Meridiano
Más de 50 días sin servicio eléctrico se encuentran las familias de La Lucha en Barquisimeto
Desde hace poco más de 50 días, se encuentran sin servicio eléctrico, 90 familias de la comunidad La Lucha en el oeste de Barquisimeto, lo que ha afectado de manera significativa su calidad de vida diaria, teniendo que buscar alternativas para sobrevivir entre las penumbras. Tobias Mendoza, vecino del sector, comunicó a Noticias Barquisimeto, que una cuadrilla de Corpoelec, llegó a la comunidad para sustituir los transformadores de dos manzanas que presuntamente necesitaban mantenimiento, por lo cual procedieron a bajar y llevarse los mencionados transformadores, sin embargo, a día de hoy aun no les han devuelto los mismos, quedando totalmente a oscuras por la falta de servicio eléctrico. Los Mendoza, señalan que ellos al igual que otros vecinos han tenido que «pegarse» con algunos cables a otro transformador de una comunidad aledaña, la cual no queda a menos de 100 metros de las manzanas afectadas, lo que dificulta al resto para unirse a esta toma provisional. «Estamos sobreviviendo a través de otros transformadores, pero no podemos usar la nevera, ni los aires, es complicado» declaró el vecino. Señalan que en la comunidad, se ven afectados desde adultos mayores hasta niños, quienes tienen que enfrentar al calor, y los mosquitos todas las noches, una situación que consideran ya «insostenible». Por lo tanto, le exigen al gobernador y las autoridades correspondientes, que les devuelvan los transformadores y que les resuelvan cuanto antes este problema, el cual está próximo a cumplir los 2 meses. Rubén Conde/Noticias Barquisimeto
FANB desaloja a más de mil mineros ilegales de La Paragua
Más de 1.500 personas han sido desalojadas hasta la fecha por la Fuerza Armada Nacional Bolivariana (FANB) del sector Bulla Loca, en La Paragua, municipio Angostura del estado Bolívar, por ejercer la minería ilegal. «Más de 1.500 ciudadanos han sido evacuados de la mina La Bulla Loca, ubicada en la Reserva Forestal La Paragua por violación al ordenamiento jurídico territorial, al estar infringiendo flagrantemente la Ley Penal del Ambiente en un área de protección especial de conservación», informó el titular del Comando Estratégico Operacional de la Fuerza Armada Nacional Bolivariana (Ceofanb), Domingo Hernández Lárez, a través de su cuenta oficial en la red social X. Ratificó que en Venezuela es un derecho y un deber de cada generación proteger y mantener el ambiente en beneficio de sí misma y del mundo futuro. Por lo tanto, Hernández Lárez exhortó a los ciudadanos que ejercen la minería ilegal en cualquier parte del país a «abandonar los propósitos ecocida materialistas que perjudican al hombre y la naturaleza, y coadyuvar con su esfuerzo a desarrollar otros oficios dignos tradicionales como lo son la siembra, la cría o proyectos agro productivos tradicionales que no afecten nuestros suelos, las aguas o reservas naturales», aseveró. Estas medidas se cumplen instrucciones del presidente de la República, Nicolás Maduro, quien ordenó a la FANB acabar con la minería ilegal y destructiva en el sector La Paragua del estado Bolívar. Leer también: Diputado Ortega: “Saludo entre presidentes de Venezuela y Guayana es una victoria de la paz” El pasado 19 de febrero se produjo un derrumbe de la mina ilegal ubicada en el sector La Paragua del municipio Angostura, suceso que dejó un saldo de 16 fallecidos. Este tipo de minas son abiertas usando equipos que erosionan el suelo, lo que aumenta el riesgo de que grandes paredes de tierra y roca se derrumben sin previo aviso, como ocurrió en esa ocasión. Oriana Lorenzo con información de GV
Carota Ñema y Tajá está de fiesta: Arriban a sus 43 años formando parte de la identidad guara
La agrupación larense Carota Ñema y Tajá, arribó este domingo 3 de marzo a sus 43 años formando parte de la cultura y la identidad guara, y en Noticias Barquisimeto los recordamos. Esta agrupación nace en 1981 «con el sueño de llevar el canto que se vive y se siente por toda Venezuela». El quinteto se ha dispuesto a interpretar los más representativos cantos de cada región del país, como lo son los Golpes larenses, la Gaita zuliana, la Parranda; y ha logrado un sonido muy característico basado en los arreglos de voces y las armonizaciones. El quinteto fue fundado por Adelis Freitez, convirtiéndose aparte de uno de sus músicos, en su promotor, cantante y principal compositor. Luego se sumaron Ramón Agüero, Luis Hernández, Cristobal Mendoza y Ruperto ‘Tico’ Páez. El conjunto a formalizado al menos 20 producciones discográficas a lo largo de su carrera musical, donde sobresalen canciones como: “Los 2 gavilanes”, “El espanto”, “El cardenal” y “El trabalenguas”. Estas y otras canciones, producto de la creatividad poética y musical del quinteto, forman hoy en día, parte de la venezolanidad. En el año 2022 fueron declarados Patrimonio Musical y Cultural del estado Lara, por parte de Concultura. ¿Y de dónde surge el nombre Carota Ñema y Tajá? Según suelen afirmar los artistas, la agrupación nació en un evento cultural un día de carnaval, en un barrio popular de la ciudad de Barquisimeto. En aquella ocasión, Freitez se reunió con varios músicos para animar el evento. Al preguntar por el nombre de la agrupación, el presentador se da cuenta que no tenían ningún nombre ya que era algo improvisado para participar en dicho evento. Es entonces cuando el presentador pide al público dar sugerencias para ponerle nombre al grupo. En medio de la emoción, la gente empezó a gritar diversas ideas hasta que a alguien se le ocurrió la frase “Carota, Ñema y Tajá”. Desde entonces bautizaron al grupo con ese nombre. Este nombre, hace referencia a una combinación de un plato típico de comida venezolana, que consiste en frijol negro, huevo y plátano amarillo o maduro tasajeado y frito. Desde la redacción de Noticias Barquisimeto y la Corporación Somos Media, les enviamos nuestras más sinceras felicitaciones y el mayor de los éxitos este 2024 ¡A celebrar! Oriana Lorenzo Noticias Barquisimeto
Deslizamiento de grandes rocas aplasta dos camiones en Perú
Un deslizamiento de rocas se registró en el kilómetro 97 de la carretera Central, específicamente en el distrito de San Mateo de Huanchor, en Huarochirí. El hecho afectó gravemente a dos camiones que se encontraban transitando por la zona, aunque, por fortuna, las gigantescas rocas no ocasionaron pérdidas humanas, solo dañaron la parte trasera de estos vehículos, lo que evitó una tragedia mayor. El deslizamiento causó un daño significativo a la infraestructura de este tramo, que destruyó parte de la calzada y generó preocupación entre los conductores de esta ruta. La fuerza del impacto, captada en un vídeo registrado por la cámara de uno de los camiones dañados, muestra la magnitud y la violencia con la que las rocas golpearon la zona. Leer También: A dos semanas del derrumbe de la mina «Bulla Loca»: Más de mil evacuados, 16 fallecidos y 36 heridos Las autoridades respondieron de inmediato al incidente, acudiendo al lugar para manejar la situación y evaluar los daños. Se está llevando a cabo una investigación para determinar las causas exactas del deslizamiento, aunque se presume que las recientes lluvias en la región podrían haber desempeñado un papel significativo en la desestabilización del terreno. Con información de Globovisión
Diputado Ortega: «Saludo entre presidentes de Venezuela y Guayana es una victoria de la paz»
El diputado Saúl Ortega, integrante de la Comisión de Política Exterior, Soberanía e Integración, opina que el elemento más importante de esta Cumbre del CELAC fue el “intercambio diplomático y saludo cordial” entre el presidente Nicolás Maduro y su colega de Guyana, Irfaan Ali, en Kingstown. “El hecho curioso fue un intercambio de presentes que no deja de ser significativo”. “Es una victoria de la política de paz del gobierno bolivariano de despejar cualquier viento de guerra”, subrayó. A su juicio, “el gesto no deja de ser importante, ninguna de las partes ha dado muestras de que retrocede en las posiciones de la controversia, pero a nosotros nos asiste en derecho de que la única solución, en el marco del derecho internacional, es retomar el Acuerdo de Ginebra”. No obstante, lamenta la escalada de intereses de potencias imperialistas que rodean el diferendo territorial entre ambas naciones. “Es importante el diálogo directo en el cual nosotros aportamos todas nuestras esperanzas en el futuro para poder resolver esta situación”. Leer También: Lago de Maracaibo sigue su batalla contra desechos de petróleo y basura Considera que “Guyana se ha creído poseedor del apoyo” de las potencias y “creo que ha sido valiosa la posición del presidente Maduro”. Precisó que Irfaan Ali le obsequió a Maduro una botella de ron y el mandatario nacional le regaló a su par un combo de chocolates venezolanos.